量血壓應注意事項

人的血壓值受各種因素的影響而起伏，例如:運動、抽菸、疼痛、恐懼、緊張、寒冷、炎熱、刺激的食物等都會影響血壓測量值，所以，測量前須先了解身體種況是否穩定，測量的血壓值是否可當成比較標準。

以下是測量血壓時應該注意的事項:

1:測量血壓時需以坐姿測量，勿站立測量。

2:測量前務必休息10~20分鐘，待身心平靜方可開始測量，以避免血壓的測量數據偏高或偏低，如需連續測量需間隔5~10分鐘。

3:壓脈帶的位置應與心臟保持同一水平，以避免測量的數值誤差增加。

4:壓脈帶位置應在手肘內側凹陷處1~2cm，將壓脈帶空氣管捲到身體內側，避免手肘壓到空氣管，壓脈帶確實捲住，避免留下縫隙。

5:測量時，心情放輕鬆、勿講話、勿移動、手掌勿握拳、勿出力、手指手臂勿動作。

6:測量完後，記錄血壓值、時間、日期，以統計平均值。

7:若需比較血壓值，必須比較相同時段相同地點所測的值，已增加準確性。正負10皆為標準內。

8:血壓計需定期比對壓力，2~3年校正一次。

9:在醫院量的血壓值比較高，因為醫院的影響因素比較多，例如:心情緊張，環境溫度高低，測量姿勢不同，等等.....

10:假如有服用降血壓藥，請注意使用前後的血壓值測量結果的差異。

11:建議之最佳測量時間為"早上起床1小時內、晚上就寢前"正確的測量與紀錄，才能取得準確的血壓值。

資料來源:omron